7 méthodes scientifiques pour booster votre créativité

7 méthodes scientifiquement prouvées pour améliorer votre créativité

Avez-vous du mal à trouver un bon sujet pour votre devoir, présentation ou discours ? Avez-vous atteint une impasse dans votre projet d'organisation ? Que vous soyez auteur, enseignant, réalisateur ou designer, et que vous souhaitiez apprendre comment améliorer la créativité, alors cet article est pour vous.

Le processus créatif est extrêmement important pour tout débutant. Rien ne peut être laissé au hasard ou à la chance. Chaque aspect d'une tâche créative, de l'idée originale à sa création et sa conception, nécessite la plus grande constance et organisation pour garantir un produit fantastique. La créativité est une compétence qui nécessite une cultivation constante. Elle ne tombe pas du ciel comme la pluie ou n'apparaît pas de nulle part. Elle ressemble au fruit prêt à être récolté : tout a commencé avec une graine originale hors de vue qui a été méticuleusement arrosée, soutenue et entretenue jusqu'à ce qu'elle donne naissance à un excellent produit, prêt à être présenté au monde.

En effet, même les activités les plus simples nécessitent de la créativité pour voir les choses sous un angle différent ou pour établir des associations entre des idées apparemment sans rapport. Si jamais vous êtes bloqué et ne pouvez pas penser à de nouvelles idées, voici sept approches scientifiquement prouvées pour vous aider sur comment améliorer la créativité ;

1. Exercez votre créativité comme un muscle.

Une approche infaillible pour stimuler la pensée créative : Essayez. Non, vraiment ! La créativité n'est pas constituée d'une partie féerique et surnaturelle de l'esprit. C'est l'utilisation des mêmes outils qui servent à faire tout le reste, mais en appliquant ces outils de manière spécifique à la créativité.

Les études et enquêtes montrent que lorsque les gens essaient de penser de manière plus créative, ils le peuvent presque toujours - et ces effets sont à la fois significatifs et reproductibles. Une « maxime bien établie » en neurosciences dit que « les cellules qui s'activent ensemble se connectent ensemble ». L'idée est que plus vous utilisez votre cerveau pour accomplir quelque chose, plus les connexions entre les cellules impliquées deviennent fortes.

Mais la clé de ceci est de consacrer du temps supplémentaire dans votre journée à penser activement, ce qui généralement signifie se déconnecter de l'email, des réseaux sociaux, et ce n'est que la partie émergée de l'iceberg. C'est la meilleure approche sur comment améliorer la créativité et pour ouvrir « les parties digressives, lentes et incertaines de nous-mêmes qui sont essentielles à notre créativité »,

Essayez de mettre en œuvre cette idée dans votre routine quotidienne en évitant d'apporter votre téléphone au lit ou aux toilettes. C'est également une bonne idée de désactiver les paramètres de notification pour les applications de réseaux sociaux et les emails. Envisagez de consacrer un moment spécifique de votre journée à la pensée créative - et rappelez-vous de le faire avant toute réunion de brainstorming.

2. Changez votre environnement et vos alentours - même de manière insignifiante.

Les informations soutiennent que les « poussées » de créativité peuvent émerger de changements aussi petits qu'une tasse de café plus chaude ou de différentes couleurs dans la pièce. Essayez de changer certaines choses autour de votre bureau, de vous positionner différemment, ou de faire une mise à jour du tableau d'affichage face auquel vous êtes assis. Sachez que ces « poussées » ne se rapportent pas seulement à votre environnement physique - elles sont également liées à votre contexte social.

Profitez des occasions de travailler périodiquement dans différents endroits du bureau, de vous asseoir avec de nouveaux collègues, ou d'inviter des personnes de différents départements à déjeuner. Même si vous n'avez peut-être pas beaucoup de contrôle sur votre lieu de travail, faire tous les changements possibles pourrait signifier un soutien remarquable à la créativité.

Vous auriez besoin que votre environnement physique, mental, social et environnemental et vos facteurs changent », dit Robert E., chercheur principal en thérapie à l'American Institute for Behavioral Research and Technology. « Si ce sont les mêmes choses standard et usées sur les murs et votre bureau - et les mêmes personnes avec qui vous parlez - ce n'est pas utile pour la créativité. »

3. Créez une carte mentale

La technique de cartographie mentale est une excellente méthode pour améliorer votre créativité et générer de nouvelles idées et rechercher des réponses créatives aux questions qui améliorent également le niveau de créativité. Créez une carte mentale en établissant un thème central, une idée ou un mot spécifique. Ensuite, connectez ces termes ou idées connexes autour du mot central en les reliant ensemble. Tout en ressemblant au brainstorming et à l'imagination, cette méthode permet de ramifier les idées et offre une méthode très visuelle pour percevoir comment ces idées sont connectées, et c'est la meilleure façon d'apprendre comment améliorer la créativité.

Lorsque vous commencez à développer un nouveau projet, créez un diagramme de flux pour suivre la présentation du projet de bout en bout. Recherchez différentes façons ou séquences d'événements qui peuvent se produire. Une carte mentale peut vous aider à visualiser le produit final, éliminer les problèmes probables et créer des arrangements uniques.

4. Faites quelque chose que vous aimez

Bloqué pour des idées créatives ? Pas certain de ce qu'il faut faire pour améliorer votre créativité ? Votre vie a besoin d'un symbole d'équilibre pour garantir que votre créativité ne s'arrête pas ou ne subisse pas de pause.

Pour améliorer votre créativité, c'est se familiariser avec la plupart des choses que vous accomplissez. Parce que même quelque chose de petit peut vous donner un immense plaisir au point que vous ne voyez pas le temps passer. Parfois, lorsque vous faites quelque chose que vous aimez, vous êtes tellement enveloppé dans le travail que vous faites que vous oubliez même les distractions.

L'amour et la créativité sont entrelacés et entremêlés. Une chose stimule l'autre. Un passe-temps, par exemple jouer d'un instrument, dessiner, collecter des souvenirs, ou même courir, peut vous aider à vous détendre et à combattre le stress tout en donnant un coup de pouce à votre créativité.

5. Trouvez l'inspiration chez les autres

Votre prochaine idée ne viendra pas de la reproduction de ce qu'un concurrent a déjà fait. Alors recherchez l'innovation dans différentes industries et niches.

Exploration de quelles organisations dominent. Pourquoi ?

À quelles organisations êtes-vous généralement le plus fidèle ? Pourquoi ?

Comment pourriez-vous transférer ce qui a fonctionné pour des organisations en dehors de votre industrie vers votre marché ? Peut-être pouvez-vous améliorer ces idées.

Prendre de l'inspiration d'autres industries est une excellente méthode pour stimuler votre créativité.

6. Déconnectez-vous (ou ne faites rien)

Comme Alan Cohen l'a dit un jour, « Il y a de la tempérance dans le travail, et il y a de l'excellence dans le repos. Utilisez les deux et n'en négligez aucun. » Parfois, vos meilleures idées viendront lorsque vous ne vous casserez pas la tête à essayer de concocter la prochaine bonne idée.

Cela pourrait être pendant que vous dormez. Une bonne nuit de sommeil vous aidera à être plus productif et créatif. Cela pourrait être pendant que votre esprit vagabonde sous la douche que vous obtenez une bonne idée.

Peut-être que votre prochaine idée créative viendra pendant que vous conduisez, vous entraînez, faites de la randonnée, faites du shopping, êtes assis dans un avion, ou regardez le coucher du soleil.

Si votre créativité manque, déconnectez-vous. Détendez-vous. Et laissez votre cerveau faire sa magie.

7. Mettez tout en jeu avec ce que vous apprenez.

Les nouvelles idées proviennent des interconnexions entre les anciennes connaissances et idées. De nombreuses personnes utilisent un exercice appelé « le jeu de l'expert » pour démontrer cette stratégie pour devenir plus créatif. Dans celui-ci, quelques personnes dans un groupe ayant une large connaissance d'un sujet obscur donnent des exposés de cinq minutes. Ensuite, après avoir appris des sujets tels que comment les chaussures sont construites ou l'histoire des montres Rolex, tout le monde pense dans la lignée de ces deux idées pour de nouveaux produits ou services.

Il y a de bonnes chances qu'il ne soit pas immédiatement évident comment ce que vous apprenez pourrait être utile plus tard, cependant, les fragments de connaissances que vous collectez devraient se rassembler naturellement lorsque vous êtes confronté à un défi spécifique ou à des idées de brainstorming plus tard. Plus les pièces sont intéressantes et diverses, plus les interconnexions sont intéressantes, et plus vous apprendrez à être créatif avec les connaissances que vous avez.

Conclusion

La créativité nécessite de la patience et de la nutrition. Si vous ne libérez pas continuellement votre esprit de la précipitation de votre travail quotidien, les chances sont que vous restreignez votre créativité au lieu de lui permettre de prospérer. La créativité ne consiste pas à avoir les bonnes idées au bon moment. C'est la capacité de créer quelque chose à partir de rien qui pourrait être d'un usage acceptable maintenant ou plus tard. La clé n'est pas de se sentir écrasé lorsque vous frappez une barricade, mais si vous le faites, suivez simplement ces astuces et vous saurezcomment améliorer la créativité.