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Conduza a auto-análise de maneira interessante no mapa mental

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Ana Sophia | 07/09/2021
Você realmente sabe quem você é e do que você precisa? Não importa qual seja sua resposta, aqui está uma maneira eficaz e interessante para esse propósito. O mapa mental ajuda a conduzir uma auto-análise eficaz de forma interessante.

Olhe para si mesmo com honestidade e delicadeza

Talvez você tenha passado muito tempo analisando seu chefe para promoção. Algumas pessoas devem ter demorado muito para pensar no que seus companheiros gostam e no que lhes agrada. No entanto, quanto tempo você dedicou à autoanálise? É bem dito que " A agressão mais fundamental a nós mesmos, o dano mais fundamental que podemos causar a nós mesmos, é permanecer ignorantes por não ter a coragem e o respeito de olhar para nós mesmos com honestidade e gentileza. " (Pema Chödrön, When Things Desmoronar: Conselhos sobre o coração em tempos difíceis)

O que analisar

Em primeiro lugar, seja claro sobre o que analisar. A auto-análise também pode ser chamada de introspecção, autocontemplação, auto-exame e autoconceito. Consiste em nossa própria avaliação e na avaliação de outros sobre sua adequação. Para ser mais específico, os ideais próprios são o que pensamos sobre nós mesmos. Mas o verdadeiro eu é o que os outros veem. Em uma palavra, sua análise deve incluir personalidade, comportamento, pensamentos e desejos de forma objetiva.

Seus próprios comentários

Portanto, respire fundo e relaxe. Pense na sua percepção de si mesmo. A autocontemplação pode trazer diversão, pois você pode sentir a paz da alma. Gradualmente, você descobrirá que é o melhor companheiro para si mesmo. Não há necessidade de embelezar, apenas seja completamente honesto, porque sua análise objetiva aumentará seu autoaperfeiçoamento. Exatamente como disse um famoso dramaturgo americano: " Enfrente suas partes sombrias e trabalhe para bani-las com iluminação e perdão. Sua disposição de lutar com seus demônios fará com que seus anjos cantem. "

Opiniões de outros

Em segundo lugar, busque os comentários dos outros. Além de sua família ou amigos, é melhor você pedir a alguns colegas ou líderes um feedback mais abrangente. Não faça isso perguntando diretamente o que eles veem. Explique seus objetivos a eles para que sejam honestos e cooperativos, caso contrário, eles irão apenas apelar a você por gentileza. Lembre-se de que toda moeda tem dois lados, portanto, mesmo os termos que podem parecer negativos têm um lado positivo. Por exemplo, se alguém diz que você é obstinado, você não é facilmente influenciado, o que pode ser uma boa qualidade em muitos casos. Se você tiver tempo suficiente e quiser obter o máximo deste exercício, poderá criar um questionário. Por exemplo, pergunte a outras pessoas quais dos seguintes termos de personalidade se aplicam a você. Dessa forma, você pode ser mais claro sobre seus pontos fortes e fracos.

Adaptável Indiferente Agressivo Amável Ambicioso
Ansioso Arrogante Assertivo Assegurado Cuidado
Alegre Coordenado Cooperativo Competitivo Confiante
Atencioso Criativo Ousado Decisivo Confiável
Determinado Maleável Emocional encorajando Empreendedor
Extrovertido Inconstante Forte À direita Amigáveis
Generoso Gregário Trabalha duro Útil Honesto
Humorístico Mal-humorado Independente Inovativa Introvertido
Judicioso Tipo Preguiçoso Amável Objetivo
Obstinado Mente aberta Ordenadamente

Original

Paciente
Apaixonado Persistente Prudente Confiável Reticente
Auto-consciente Autossuficiente Tímido Sincero Sistemático
Tato Persistente Fidedigno Otimista Pessimista

Faça uma conclusão no mapa mental

Por último, mas não menos importante, resuma todas as coisas que você coletou e integre-as em um mapa mental para salvá-lo e usá-lo para seguir em frente. Esta é uma maneira interessante, pois você pode experimentar uma experiência incrível de desenho adicionando imagens, escolher vários temas ou estilos de layout e exportar o mapa mental para outros formatos. Você pode categorizar as informações de acordo com estas perguntas:

  • Que habilidades ou habilidades eu tenho?
  • Quais são meus méritos?
  • Quais são meus lados fracos?
  • Quais são meus hobbies?
  • Como me dou bem com meus amigos / familiares / colegas?
  • Quais objetivos definir (curto e longo prazo)?
  • Autoanálise

    Mais ferramentas para autoanálise

    Além do mapa mental, existem muitos outros diagramas que podem ser usados como ferramentas de autoanálise. A análise SWOT é uma ferramenta útil. Veja um exemplo abaixo.

    Mapa mental de análise SWOT

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